有研究表明，90%以上的肥胖以及不健康的饮食习惯，都有着深层的心理因素。因此，在现实生活中，“管住嘴，迈开腿”的道理谁都懂，却很少有人能够够面对诱惑轻松地说不。怎么才能改变原来的坏习惯呢？你要深入了解自己的体制，剖析自己依赖食物的心理，找到发胖的关键，才能轻轻松松把减肥这件事儿坚持下来。切不可用片面的、对抗的态度来减肥，一不小心就会让努力白废。

不管是你自己还是身边的人可能都接触过很多减肥方法，最常见的是吃减脂餐和学习各种健身动作。这些方法看起来好像真的是捷径，轻松有效。但是尝试过的人都知道：减脂餐真的不好吃，而且做那些精致的减脂餐往往要花很多时间，很难长久坚持，也没那么多精力坚持锻炼。那些看起来很好用、很容易的办法，真正做起来还是太难了。

关于减重的诸多疑虑，美丽赢家或许可以帮你解决。

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