事实上,我们骨骼有机物中有70%以上都是骨胶原,其是骨骼和关节软骨的重要成分,对于保持骨骼韧性、消除关节疼痛等都有一定的功效【2】,既然人体中已经有了大量骨胶原的存在,我们为什么还有必要摄入骨胶原来保护软骨?

这是因为骨胶原每天都在新陈代谢,年轻时,合成骨胶原的能力还很强,但随着年龄增长,合成能力大大下降,40岁后人体内的骨胶原含量会急剧下降,致使关节问题出现。【3】因此,及时补充骨胶原,尤其是中老年人,至关重要。那为什么选择口服这种方式呢?

据美国哈佛医学院以及其他一些著名医疗机构的研究发现,小剂量的骨胶原(UC-II)可以作用于人体的免疫系统,防止关节受到进一步的破坏,这是因为通过口服耐受作用,骨胶原会先出现在小肠中,而肠道内的食物是可以开启或者关闭免疫系统反应的,这样一来,口服骨胶原就可以避免被免疫系统排斥,从而起到保护软骨的作用。【4】

综上,骨胶原作为保护软骨的重要成分,有着十分重要的意义,因此,补充骨胶原也是我们必不可少的保护关节的措施。大家购买骨胶原时,尽量认准品牌和口碑购买,如京东/天猫上销量较好的Move Free益节等,请勿贪图便宜购买非正规三无产品。

参考资料:

1、赵明才,等.II型胶原蛋白对人软骨细胞生物学特征的影响.中国组织工程研究,2014.

2、顺其胜.胶原蛋白的临床应用【J】.中国修复重建外科杂志,2006,20(10):1052-1057

3、勿让骨胶原流失带走骨骼健康!——专家谈骨骼健康:钙与骨胶原的双重流失.家庭医生,2012(10):42-43.

4、孟庆玲.让骨骼保持“年轻态”的骨胶原[J].食品安全导刊,2014(28):76-77.

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