信用卡逾期了还不上的解决方法：

一、跟银行协商延期还款。用户可尝试跟银行的工作人员联系，协商延期还款。

二、办理信用卡停息挂账。用户的信用卡逾期以后可以向银行申请信用卡停息挂账。但是停息挂账银行一般不会同意，除非用户能够提供因不可抗因素(破产、发生意外、地震洪水等自然灾害)导致暂时无力还款的证据，或者是之前还款记录很好，并且逾期期间也一直跟银行保持联系，表现出积极的还款意愿，银行才有可能会同意停息挂账。

协商的步骤：

第1步：首先联系发卡银行查询目前的欠款金额与利息、违约金分别是多少。已经分过期的信用卡的金额和利息也一定要算上!

第2步：接到银行回复电话，与银行协商还款部门沟通的时候，说明自己目前的特殊情况，也就是法规依据。

第3步：在银行同意协商分期后，需要再次确定还款期数、还款金额，需要把这些说的都录音下来。如果有特殊情况，可以把录音作为证据。

第4步：确定好以上签订方案，开始正式还款。

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