一提到DHA，许多人只会联想到DHA能够促进宝宝智力发育，使宝宝更聪明，能够促进神经和视网膜发育，使宝宝视力好。

DHA可远没你想的那么简单，大部分人对DHA的认识还只是停留在促进宝宝益智明目的层面，还没有深刻认识到DHA对人体的神奇作用：

DHA可以预防宝宝近视，降低近视发生率达到80%以上；

DHA可以防止产妇皮肤粗糙，能够帮助妈妈光滑皮肤；

DHA可以提高学生暂时性记忆力，缓解压力，助力考出好成绩；

DHA可以缓解产妇抑郁症，快速恢复妈妈工作和生活质量，并有效减少女性类癌症发病率；DHA可以提高脑细胞活力，防止老年痴呆和老花眼。

DHA是人体每日必须的不饱和脂肪酸，由于中国饮食结构限制，

DHA摄入量普遍严重不足，因而，全家成员都可以长期补充DHA！

每天一次DHA补充，你投资什么，你就有什么样的回报：

吃DHA的宝宝更聪明，智商比同龄人高7%-10%；

吃DHA的宝宝眼睛更亮，视力比同龄人高15%-25%；

吃DHA的宝宝动作更灵活，动手能力比同龄人强25%-35%；

吃DHA的宝宝6个月抓握动作更快，记忆力更强，学龄前可以认识400-600个字！

宝宝的生长发育没有可逆性，不要错过当下，给宝宝补充DHA，让宝宝赢在起跑线上！

所以，不管平时如何松散，但补充DHA的几个关键时期我们一定要记牢，给孩子一个好基础，给孩子一个好未来。

补充DHA，从孕期开始，因为大脑发育最最关键是阶段是，怀孕3个月--宝宝出生6岁，要知道，这个阶段是大脑发育的高峰期啊！

哺乳妈妈和0—6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈每天需要摄入不低于400毫克的DHA。

6个月—2岁的宝宝

最好每天保证100毫克左右的DHA，在为宝宝添加辅食的时候可以选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子长大到了一岁以后还可以通过喝牛奶和吃鸡蛋等方法来补充。

2—5岁的宝宝

这个时期的孩子，需要DHA的量大约为每天200毫克左右。有人说，DHA那么贵，不给宝宝买，不给宝宝吃，行不行？

当然可以啦，除非你想让自己的宝宝神经元发育输在起跑线上，让宝宝的神经系统比同龄孩子发育缓慢。

有人说，DHA那么贵，不给宝宝天天补充行不行？

当然可以，DHA这种东西，要连续补充3个月以上才见效。有的人一次性买十几盒，宝宝三个月后，明显的聪明，有的人一次性就买一盒，吃完了，就说没有效果。补充不补充，一时半会看不出来，等到你想起来给孩子补充了，已经错过了宝宝最佳大脑发育时间段，再补充已经晚了！

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