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在睡觉时要把脑袋和脖子都放到枕头上，让枕头撑着头颈，使颈部处于正常颈曲位置，这样枕头才能发挥其应有的功效。另外，选择枕头的高度、软硬等也会在一定程度上影响睡眠质量。

在我们的日常认知中，枕头，顾名思义，就是躺着的时候垫在头下面使头略高的卧具。但是，枕头真的是像字面意思一样，只是枕“头”的吗？我们一起来看看。

01、枕头枕头 枕的可不只是头

02、高度要选对 睡眠才能好

03、选择枕头 还需要考虑睡姿

04、软硬、弹性等也会影响睡眠质量

关键词： 罪魁祸首 睡眠质量