卷土重来的疫情，打破了同学们原本宁静自由的生活，封校管理，扰乱了同学们的生活以及学习节奏，在此期间难免会产生一些负面的情绪和心理问题。机小控为大家找了一些心理疏导指南，快来一起看看吧~
明辨信息，不传信谣
在网络发达的当下，关于疫情的信息层出不穷，因此同学们一定要从官方渠道获取信息，不要相信并传播非官方的消息，以免引起不必要的恐慌。
规律作息，适当运动
在封校期间，我们的身体健康也显得尤为重要，规律作息，保持充足的睡眠，可以让我们的每一天都元气满满，有充沛的精力来投入到学习当中。在课余生活，我们也可以适当去做一些运动，跑步、篮球、足球这些都是不错的运动选择，它可以帮我们放松身心，带来愉悦的心情，同时也可以提高我们的免疫力。
积极应对，发展自我
封校期间，同学们虽然不能像以前一样到处玩耍，但是同学们可以利用这段时间好好地规划和提升自己。在课余时间，同学们可以发展一些自己的兴趣爱好，如一门乐器或一项技能，这对于我们未来的发展都会有很大的帮助。
良好互动，减少焦虑
在这样的非常时期，面对这种情况，每个人都会产生不一样的情绪，这时候沟通也就显得十分重要，可以通过电话、微信和自己的亲朋好友沟通，不要陷入自我孤立的状态，和自己的同学相处，也难免会产生矛盾，也要学会互相包容，互相沟通。
善用资源，寻求帮助
当我们产生不良情绪时，及时与身边的人沟通，不要隐瞒自己的感受。如果出现的较强的焦虑、恐慌情绪，一定要及时向学校里专业的心理辅导老师寻求帮助，以免造成更严重的后果。
我们相信前路光明
阴霾终会散去
同心抗疫
必将苦尽甘来
放平心态
静待战“疫”胜利
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图文：来源于网络
编辑：刘星源 王家棋
校对：石紫瑛
责编：邢 丹
审核：张成明
