信用卡负债逾期很恐慌怎么办?
1、跟银行解释原因。
银行打电话过来，一定要接听。如果有钱还，那就尽快结清欠款最好!如果没钱还，那就没办法了，多跟银行客服沟通，表明欠款原因，涉及刑事责任的，就尽快处理!
2、可以选择分期还款或最低还款。
信用卡逾期，或许很多人是因为欠款太多，这个时候可以选择分期还款或者最低还款，降低自己的还款压力，但是一定要还信用卡的债务。
3、继续使用信用卡并按时还款。
在信用卡逾期之后，有些人就想着耍小聪明，为了不还钱，甚至想要注销信用卡。其实，信用卡还有欠款是不能注销的，自己需要健康用卡，来将污点洗白，良好的用卡行为，将会慢慢的将自己的逾期记录给掩盖掉的。
4、问亲人朋友借钱还信用卡。
大家要记得一点，信用卡逾期还款是有利息的，逾期时间越长，收取的利息越多。所以，自己没钱还，那么就问亲人朋友借钱，尽快将信用卡还清，减少利息支出。
信用卡逾期利息太高了怎么办
1、与家人商量
如持卡人无法取得财务困难证明的材料，也可向家人或朋友寻求帮助。告诉朋友们你现在遇到的困难，然后借一笔钱来偿还现在的账单和罚息，绝不要“以贷养贷”。
2、谈判偿还
按照有关法律规定，如果持卡人所欠的债务超过了目前的偿还能力，可以和银行协商偿还。持卡人需要先向银行表示自己的还款意愿，避免让银行判定持卡人有恶意透支等违约情形。
然后需要出具自己目前经济困难的证明，再和银行协商。经济困难的证明，可以到村委会、居委会等地方开具，盖章或者机构签字都有法律效力。
持卡人在有了经济困难证明后，可主动联系银行，进行协商还款。通常情况下，还款协商的内容包括还款期限、还款方式和还款日期。持卡人可向银行提出延期还款期限、减免利息。必须注意，偿还期限不得超过5年。
信用卡停息挂账申请办法：1、当信用卡额度超过了你的还款能力，可以和银行协商，分期还款，最长不超过60期，2、如果银行不同意就向请求银保监会介入协商。
(1)信用卡停息挂账的条件：借贷人需要有还款意愿，不是装出来的还款意愿
(2)借贷人需要保持良好的信用，你不能因为还不起就一次都不还，就算你还不起也要尽力去还，之后申请停息挂账人家也好同意。
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